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En conclusión, cada tipo de deporte tiene requisitos nutricionales específicos que deben tenerse en cuenta para optimizar el rendimiento y la recuperación. Al adaptar la alimentación a las demandas de cada deporte, los atletas pueden maximizar su potencial atlético y alcanzar sus metas deportivas con éxito. Es recomendable que los deportistas consulten con un nutricionista deportivo o un dietista registrado para desarrollar un plan nutricional personalizado que se ajuste a sus necesidades individuales y objetivos deportivos.
