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Al seguir estos principios básicos de la nutrición deportiva, los deportistas pueden optimizar su rendimiento, acelerar la recuperación y mantener una salud óptima para alcanzar sus metas deportivas. Es importante consultar con un profesional de la salud o un dietista deportivo para obtener recomendaciones personalizadas que se ajusten a las necesidades individuales y los objetivos específicos de cada deportista.
